Hochschulsport Hochschule RheinMain

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Selbstverteidigung
verantwortlich: Hochschulsportteam

Selbstverteidigung Selbstbehauptung

Kursinhalt:

  • Gefahrenbewußtsein
  • Prävention
  • Erkennen und Vermeiden von gefährlichen Situationen
  • Selbstbehauptung
  • Flucht oder Hilfe
  • Erkennen der persönlichen Distanzschwelle
  • Grundelemente der Selbstverteidigung
  • Die Stimme als elementares Hilfsmittel
  • Hinführung zu effektiven, leicht erlernbaren Techniken
  • Sinnvoller Gebrauch von alltäglichen Hilfsmitteln und Waffen
  • Rechtliche Aspekte zur Selbstverteidigung
  • Sinnvolle Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsvorkehrungen
  • Erarbeiten und Durchspielen realistischer Angriffe

 

 

Kursleitung:

Jörg Schmidt (7. DAN Ju-Jutsu, Trainer B, weitere Graduierungen in verschiedenen Selbstverteidigungssystemen und Polizeiausbilder – Dozent an der Polizeihochschule)

 

 

Organisatorisches:

Wo? Judo Club Wiesbaden 1922 e.V.

 

Was solltest du mitbringen?

  • Bequeme, strapazierfähige Alltagskleidung / Sportbekleidung
  • Keine Reißverschlüsse oder Applikationen an der Kleidung
  • gekürzte Finger- und Fußnägel
  • du wirst viel Kontakt zu den Teilnehmer*innen haben, acht auf angemessene Körperhygiene
  • kein Schmuck, abkleben von Piercing und Tunnels
  • Hallenschuhe/Mattenschuhe
  • ein Handtuch
  • etwas zu trinken
  • Motivation zu lernen

 

Unsere goldenen Regeln

  • Komme 10 min. vor Kursbeginn
  • Deine Straßenschuhe bleiben im Eingangsbereich/Umkleideraum
  • Lass dein Handy bis nach dem Kurs in der Tasche
  • Geh achtsam mit deinem Trainingspartner um

Die Kursleitung lehnt jegliche Haftung ab.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
151010SelbstbehauptungDi20:00-21:00Dojo22.10.-21.01.Jörg Schmidt
120/ 120/ --/ -- €
120 EUR
für Studierende

120 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende
keine Buchung

Workshop Frauen-Selbstverteidigung

Inhalt:

  • Wahrnehmungsschulung
  • Selbstbehauptungstraining
  • Effiziente Selbstverteidigungstechniken für den Notfall
  • Realistisches Situationstraining
  • Umgang mit Stress
  • Rechtliche Aspekte im Bereich Notwehr / Nothilfe

Kursleiterin: Elke Tischer

 

Termin: 04. und 05.11.2022, 09:00 - 15:00 Uhr

Veranstaltungsort: Wiesbaden, KSR, Raum Sportcontainer I

Die teilnehmenden Mitarbeiterinnen werden für diesen Zweck am Freitag vom Dienst befreit.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
152010Frauen-SelbstverteidigungFr
Sa		09:00-15:00
09:00-15:00		KSR, A 107
KSR, A 107		22.11.-23.11.Elke Tischer
20/ 20/ --/ 0 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

0 EUR
für Gäste
keine Buchung