Möchtest du Gelassenheit und Ausdauer für deinen Studienalltag entwickeln?
Wünschst du dir mehr Lebensfreude und Energie?
Hast Du Probleme, dein Studium zu organisieren, fällt es dir schwer dich zu konzentrieren und zu lernen? Kannst du nicht so gut abschalten?
Was erwartet Dich?
Ein intensives Seminar in Kleingruppen von max. 12 Studierenden, bei dem du viele Achtsamkeits-Übungen ausprobierst. Du förderst dein Selbstbewusstsein, lernst, mit schwierigen Situationen umzugehen und entwickelst Gelassenheit und Ausdauer.)
- Praktische Achtsamkeitsübungen:
Übungen, die du direkt in deinen Alltag und dein Studium integrieren kannst
z.B. (Bodyscan, Gehmeditation, Atemwahrnehmung) - Umgang mit schwierigen Situationen:
Herausforderungen mit mehr Ruhe und Klarheit zu meistern - Hybrid-Format:
Der Workshop wechselt zwischen Präsenz- und Online-Terminen
Der Workshop ist für Neueinsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Termine:
Freitagnachmittag Präsenz 29.11.24 3 h 15:00-18:00 Uhr
online 06.12.24 1,5 h 16:00-17:30 Uhr
Freitagnachmittag Präsenz 13.12.24 3 h 15:00-18:00 Uhr
online 20.12.24 1,5 h 16:00-17:30 Uhr
online 10.01.25 1,5 h 16:00-17:30 Uhr
Samstag ganztägig Präsenz 18.01.25 7 h 10:00-17:00 Uhr
Anmeldung:
über das CCC und stud.ip
Zum Angebot
Prof. Dr. Jutta Kerpen
(Achtsam zertifizierte Hochschullehrerin)
