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Achtsam durch das Studium
verantwortlich: Hochschulsportteam

Achtsam durch das Studium

Möchtest du Gelassenheit und Ausdauer für deinen Studienalltag entwickeln?
Wünschst du dir mehr Lebensfreude und Energie?

Hast Du Probleme, dein Studium zu organisieren, fällt es dir schwer dich zu konzentrieren und zu lernen? Kannst du nicht so gut abschalten?

Was erwartet Dich?

Ein intensives Seminar in Kleingruppen von max. 12 Studierenden, bei dem du viele Achtsamkeits-Übungen ausprobierst. Du förderst dein Selbstbewusstsein, lernst, mit schwierigen Situationen umzugehen und entwickelst Gelassenheit und Ausdauer.)

  • Praktische Achtsamkeitsübungen:
    Übungen, die du direkt in deinen Alltag und dein Studium integrieren kannst
    z.B. (Bodyscan, Gehmeditation, Atemwahrnehmung)

     
  • Umgang mit schwierigen Situationen:
    Herausforderungen mit mehr Ruhe und Klarheit zu meistern

     
  • Hybrid-Format:
    Der Workshop wechselt zwischen Präsenz- und Online-Terminen

Der Workshop ist für Neueinsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Termine:

Freitagnachmittag Präsenz        29.11.24              3 h               15-18 Uhr
online                                         6.12.24               1,5 h             16-17:30 Uhr
Freitagnachmittag Präsenz       13.12.24              3 h                15-18 Uhr
online                                         20.12.24              1,5 h             16-17:30 Uhr
online                                        10.1.25               1,5 h               16-17:30 Uhr

Samstag ganztägig Präsenz     18.1.25                7 h                  10-17 Uhr

 

Anmeldung:

über das CCC und stud.ip

 

Prof. Dr. Jutta Kerpen
(Achtsam zertifizierte Hochschullehrerin)

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162023FrRÜS B11229.11.-17.01.Jutta Kerpenentgeltfreisiehe Text