Hochschulsport der Hochschule RheinMain

Hochschulsport

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Yoga
verantwortlich: Meike Kaltenbach

Yoga Soft

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
161083Soft ONLINEDi18:00-19:00Home13.04.-13.07.Martha Adame Sutter
20/ 20/ 30/ 50 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste
storniert

Yogalates

Eine Mishung aus Yoga und Pilates, die Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren vereint. Yoga mit Pilates verknüpft die Entspannung durch (Hatha) Yogaübungen mit kräftigenden Elementen aus dem Pilates, die den Rücken- Bauch und Beckenmuskulatur stärken.

Das Ganze wird zu einem fließenden Workout, verbunden, in das auch Atem und Balaceübungen eingebunden werden. Die Bewegung sind etwas schneller als beim Yoga. Das bringt auch den Kreislauf in Schwung.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
161084Yogalates ONLINEDo16:00-17:00Home15.04.-15.07.Martha Adame Sutter
30/ 30/ 40/ 60 €
30 EUR
für Studierende

30 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

40 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste
storniert

Pyjama Yoga

Yoga am Morgen, mit Sonnengrüßen, kräftigenden Stehhaltungen, Dehn- und Entspannungsübungen. Eine Yogastunde, die sowohl Körper und Geist erweckt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162020Pyjama ONLINEDo07:30-08:15Home15.04.-15.07.Ute Rohde
20/ 20/ 30/ 50 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste
storniert

Yoga Flow

Bewegung und Entspannung durch Yoga: Seit vielen Semestern im Sportprogramm der Hochschule RheinMain als ganzheitlicher Ausgleich für Körper und Geist. Das Programm besteht aus dynamischen Übungssequenzen und entspannenden Übungen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Wer eine eigene Yogamatte hat, bringt diese gerne mit. Plus Handtuch!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162030Flow ONLINEMi19:30-20:30Home14.04.-14.07.Andrea Schäfer
20/ 20/ 30/ 50 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste

Yoga Hatha

Hatha Yoga ist ein traditioneller Yogastil, der Haltungen (Asanas), Meditation und Atem (Pranayama) miteinander verbindet. Durch den eher ruhigen und langsamen Stil, eignet sich Hatha Yoga besonders für Yoga Neulinge. Wir entwickeln Kraft und Flexibilität in unserem Körper, aber auch im Geist.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162050Hatha ONLINEMo17:00-18:00Home12.04.-12.07.Paulina Weber
20/ 20/ 30/ 50 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste
storniert

Yoga Hatha

Hatha Yoga trägt dazu bei, den Körper gesund und beweglich zu halten. Die Ausrichtung auf Atem und Geist hilft, Belastungen und Stress abzubauen und die eigene Mitte zu finden.
Am Anfang der Yogastunde üben wir den Sonnengruß.
Der Sonnengruß ist eine dynamische Asana Reihe im Hatha Yoga. Du dehnst und aktivierst deinen gesamten Körper.
Vorder- und Rückseite sowie große Muskelgruppen werden durch den Sonnengruß gleichermaßen gestärkt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162062Hatha ONLINEMo18:00-19:00Home12.04.-12.07.Vanessa Uhl
20/ 20/ 30/ 50 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste
162072Hatha ONLINEDo19:00-20:00Home15.04.-15.07.Vanessa Uhl
20/ 20/ 30/ 50 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste

Yoga Vinyasa

Achtsames Vinyasa Yoga in Kombination mit länger gehaltenen, kräftigenden Asanas fördern dein Bewusstsein für dich und deinen Körper. Die Körperübungen werden sanft im Bewegungsfluss mit der Atmung synchronisiert. Durch die Konzentration auf die Atmung kommen die Gedanken zur Ruhe.

Den Abschluss der Stunde bildet eine längere Entspannung.

Legt euch bitte einen Yogablock, - ein dickes Buch tut es auch -, und eine Decke bereit.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162091Vinyasa ONLINEMi18:30-19:30Home14.04.-14.07.Ute Rohde
20/ 20/ 30/ 50 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste

Yoga Vinyasa Power Yoga

Beim Vinyasa Power Yoga werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Power Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einen anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Wer eine eigene Yoga-Matte hat, bringt diese gerne mit. Plus Handtuch!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162092Vinyasa Power ONLINEDi19:30-21:00Home13.04.-13.07.Andrea Schäfer
20/ 20/ 30/ 50 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste

Ashtanga Yoga

Ashtanga ist eine der ältesten Yoga Stile, bei der die Abfolge der Asanas vorgegeben ist. Dabei wird die Ujjayi Atmung geübt.

Durch die schweißtreibende Praxis soll der Körper gereinigt werden und von den Ablenkungen des Alltags Abstand gewinnen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162095Ashtanga ONLINEDi16:00-17:30Home13.04.-13.07.Martha Adame Sutter
30/ 30/ 40/ 60 €
30 EUR
für Studierende

30 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

40 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste
storniert