Hochschulsport Hochschule RheinMain

Hochschulsport

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Yoga
verantwortlich: Hochschulsportteam

Early Bird

Yoga am Morgen, mit Sonnengrüßen, kräftigenden Stehhaltungen, Dehn- und Entspannungsübungen. Eine Yogastunde, die sowohl Körper und Geist erweckt.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162021Early BirdDo07:30-08:15KSR, A 10726.10.-01.02.Ute Rohde
20/ 20/ 50/ 0 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende/Alumni

50 EUR
für Gäste

0 EUR
für Ukrainische Geflüchtete

Yoga Flow

 

 

 

 

Bewegung und Entspannung durch Yoga: Seit vielen Semestern im Sportprogramm der Hochschule RheinMain als ganzheitlicher Ausgleich für Körper und Geist. Das Programm besteht aus dynamischen Übungssequenzen und entspannenden Übungen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Wer eine eigene Yogamatte hat, bringt diese gerne mit. Plus Handtuch!

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162030FlowMo19:00-20:30KSR A 31723.10.-29.01.Andrea Schäfer
30/ 30/ 60/ 0 €
30 EUR
für Studierende

30 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende/Alumni

60 EUR
für Gäste

0 EUR
für Ukrainische Geflüchtete
162031FlowMi19:30-21:00KSR A 31725.10.-31.01.Andrea Schäfer
30/ 30/ 60/ 0 €
30 EUR
für Studierende

30 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende/Alumni

60 EUR
für Gäste

0 EUR
für Ukrainische Geflüchtete

Yoga Hatha

Beim Hatha Flow nutzen wir die Grundposen aus dem Yoga und bringen sie in einen fließenden Bewegungsablauf. Der Fokus liegt immer auf etwas anderem, sei es ein Körperbereich oder ein ganzheitliches Thema. Mein Stil ist sanft, holistisch und darauf bedacht, Deinen Körper mit ins Boot zu holen, anstatt ihn zu überfordern. Du verlässt jede Stunde entspannter und mehr im Einklang mit Dir. Für Anfänger geeignet.

Zum Teilnehmen in der Schnupperwoche:

https://us02web.zoom.us/j/81163678253 
Meeting ID: 811 6367 8253

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162073Hatha ONLINEMo18:30-19:30Home23.10.-29.01.Vanessa Uhl
20/ 20/ 50/ 0 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende/Alumni

50 EUR
für Gäste

0 EUR
für Ukrainische Geflüchtete

Yoga Vinyasa Power Yoga

 

 

 

 

 

 

Beim Vinyasa Power Yoga werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Power Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einen anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Wer eine eigene Yoga-Matte hat, bringt diese gerne mit. Plus Handtuch!

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162092Vinyasa PowerDi19:30-20:30KSR A 31724.10.-30.01.Andrea Schäfer
20/ 20/ 50/ 0 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende/Alumni

50 EUR
für Gäste

0 EUR
für Ukrainische Geflüchtete

Yoga Stretch & Relax

Yoga dehnt und kräftigt den Körper und fördert Entspannung. Jeden Stunde beginnt mit einem Moment der Stille und Einkehr. Es folgen dynamische Bewegungsabfolgen, längeres Halten von Körperhaltungen und bewusstes Atmen. Die Übungseinheit endet mit einer Entspannungsübung. Alle Level sind willkommen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
162097Stretch & RelaxDo18:00-19:00KSR, A 10726.10.-01.02.Helen Verena Rombach
20/ 20/ 50/ 0 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende/Alumni

50 EUR
für Gäste

0 EUR
für Ukrainische Geflüchtete